소중한 심장을 지켜줍시다

소중한 심장을 지켜줍시다

하루의 모든 순간, 당신의 심장은 당신의 몸 전체에 피를 퍼 올리고 있습니다. 

침묵의 순간에, 까다로운 작업의 쿵쾅 거리는 소리를 들을 수 있습니다. 

우리 중 대부분은 우리 삶의 어떤 시점에서 심장 마비를 겪을 수 있습니다. 

심장병은 미국에서 여성과 남성의 가장 큰 사망 원인입니다. 

그러나 그 위험을 낮추려면 지금부터 철저히 관리를 해야합니다.

"미국에서는 3 명 중 1 명 정도가 심장병으로 사망 할 것"이라고 NIH 심장병 전문의 

David C. Goff 박사는 말합니다. 

"우리가 죽기 전에 10 명 중 6 명 꼴은 심장병을 일으킬 것입니다 . "

심장병은 심장에 공급되는 혈관이 지방질 축적 물 또는 플라크로 막힐 때 발생합니다.

혈관이 좁아지면 심장으로가는 혈류가 줄어들고 산소와 영양소가 쉽게 심장에 도달 할 

수 없다는 것을 의미합니다.

결국, 플라크 (plaque) 영역이 깨지게됨으로 인해 혈소판이 플라크 표면에 형성 될 수 

있습니다. 

혈액 응고는 심장으로 흐르는 혈액을 차단시켜 심장 발작을 일으킬 수 있습니다.

심장 마비는 심장에 공급되는 혈관이 막히고 심장이 충분한 산소를 얻을 수 없으면 심장 

근육이 사망하게됩니다.

심장병의 세 가지 주요 위험 요소는  흡연, 고혈압 및 높은 콜레스테롤 수치로 볼 수 있

습니다. 

이들은 NIH의 Framingham Heart Study, 매사추세츠, Framingham에있는 장기 연구에

서 확인되었습니다.

"우리가 금연을 하고 혈압과 콜레스테롤 수치를 낯인다면 10 건의 심장 발작 중 9 건을 

근절 할 수 있습니다."라고 NIH의 심장 전문의 인 Danim Levy 박사는 말합니다.

이 연구는 또한 당뇨병, 비만 및 신체 활동이없는 다른 위험 요소를 밝혀 냈습니다. 

Levy의 연구팀은 현재 심장 질환의 위험 인자가 될 수있는 유전자 를 찾고 있습니다. 

심장병에 영향을 미치는 요인을 이해함으로써 과학자들은이를 방지하고 치료할 수있는 

새로운 방법을 찾고 있습니다.

사전 검진과 관리

조기 심장병은 어떤 증상도 일으키지 않습니다. 

그래서 정기적인 검진을받는 것이 중요합니다.

"슬픈 사실은 대다수의 우리가 심장병을 앓고 있으며 우리는 그것을 모른다는 것"이라

고 Goff는 말합니다.

혈압과 콜레스테롤 수치는 초기 징후를 제공 할 수 있습니다. 

"사람들은 자신의 의사를보고 콜레스테롤 수치와 혈압 수치를 찾아야하며, 필요하다면 

약물 치료를 받아야합니다."라고 Goff는 조언합니다.

심장 질환을 진단하기위한 다른 많은 검사들이 있는데 이중 심전도 (EKG 또는 ECG라고

도 함)는 심장의 전기 활동을 측정합니다. 

그것은 당신의 심장이 얼마나 잘 작동하고 있는지 보여줄 수 있으며, 이전의 심장 발작

의 증상을 찾아 낼 수 있습니다.

심장초음파 검사는 음파를 사용하여 문제를 감지합니다. 

그것은 당신의 심장의 크기, 모양 및 구조를 보여주며 또한 당신의 심장을 통한 혈류를 

측정 할 수 있습니다.

조기 심장 질환으로 증상이 나타나지 않을 수도 있지만, 진행성 심장 질환은 흉부 압박, 

호흡 곤란 또는 피로를 유발할 수 있습니다. 

어떤 사람들은 어지럽거나 현기증 나는 혼란을 느낄 수도 있습니다. 

증상이 나타나면 반드시 담당 의사에게 알리십시오.

심장병의 위험과 심장 건강을 유지하기 위해 할 수있는 것에 대해 의사와 상담하십시오.

모든 사람들이 건강을 유지하고 건강을 유지하기 위해 모든 사람이해야 할 가장 중요

한 일은 건강한 식단을 섭취하고 신체 활동을 많이하며 몸무게를 유지하고 흡연과 간접 

흡연에 대한 노출을 피하는 것입니다.

심장 건강한 식생활 계획은 모든 사람에게 중요합니다. 

과일과 야채를 충분히 섭취 하여야하며 곡물 또한 많이 섭취하면 좋습니다.

고혈압이있는 분은 DASH (고혈압을 중단시키기위한식이 접근법) 식단을 따르기를 원

할 수 있습니다. 

또한 "소금이 많은 음식은 피하십시오. 

소금은 고혈압과 심장 질환의 위험에 중요한 기여를합니다. "

당뇨병 예방

당뇨병은 고혈압과 고 콜레스테롤 위험을 높입니다. 

그러므로 심장병을 일으키고 심장 마비를 일으킬 가능성이 더 큽니다.

"당뇨병 환자가 이미 심장병을 앓고있는 것 같아요."라고 NIH의 당뇨병 및 심장 건강 전

문가 인 Larissa Avilés-Santa 박사는 말합니다. 

그녀는 16,000 명 이상의 히스패닉 / 라틴계 성인 중 심장 질환 위험 요인에 대한 대규

모 NIH 연구를 감독합니다.

당뇨병을 예방하는 가장 좋은 방법은식이 요법과 신체 활동입니다. 

가슴이나 상체의 통증이나 불편함,식은땀 또는 호흡곤란은 모두 심장발작의 징후입니다.

이러한 징후를 느낄 경우 즉시 의료 도움을 받으십시오. 

빠른 조치는 당신의 생명을 구하고 영구적 인 피해를 예방할 수 있습니다.

심장발작은 뇌와 다른 신체 부위로 피가 흐르는 것을 멈 춥니다. 

몇 분 안에 치료를하지 않으면 심장 마비가 사망으로 이어질 수 있습니다.

심장 질환과 심장 발작은 또한 심장 전기 시스템이 작동하기가 더 어려워 질 수 있습니

다. 결과적으로 불규칙한 심장 박동이나 부정맥이 발생할 수 있습니다. 

당신의 심장은 너무 빨리, 너무 느리게, 또는 고르지 않은 리듬으로 이길 수 있습니

다. 위험한 부정맥은 심장 마비로 이어질 수 있습니다.

정기적 인 검진을 통해 의사가 귀하의 심장에 문제가 있는지 확인할 수 있어야하며 심장

병 및 부정맥은 심장 마비의 위험을 낮추기 위한 노력을 해야합니다.

당연하다는 인식의 변화와 건강한 생활을 이어나간다면 우리는 소중한 심장을 

지킬 수 있습니다.