혈관의 적!! 콜레스테롤 관리

혈관의 적!! 콜레스테롤 관리

콜레스테롤은 몸의 모든 세포에서 발견되는 왁스 같은 지방성 물질입다. 

당신의 몸은 호르몬과 다른 물질을 만들기 위해 콜레스테롤이 필요합니다.

하지만 수치가 너무 과다하면 혈관을 망가트려심장병 과 뇌졸중의 위험이 

높아집니다.

높은수치의 콜레스테롤에는 증상이 없습니다. 

콜레스테롤 수치가 높은지 알아내는 유일한 방법은 혈액 검사입니다. 

미국인 6명 중 1명이 콜레스테롤 수치가 높다는 통계가 있습니다. 

그만큼 인스턴트 가공식품의 섭취가 많다는 것이겠죠.

콜레스테롤 수치에 대한 통상적인 치료법은 생활 습관 변화 (건강식, 체중 

관리 및 신체 활동)와 필요하다면 콜레스테롤 저하제로 구성됩니다. 

식이 보충제 또한 콜레스테롤 수치에 미치는 영향에 대해 연구되었습니다.

 

첨가된 식물성 스타 놀 또는 스테롤을 함유 한 식품의 사용은 고콜레스테

롤 수준에 대한 통상적인 치료에서 선택사항입니다. 

이러한 식품의 예로는 스테롤이 첨가된 오렌지 주스와 스타놀을 함유 한 버

터 대신에 사용되는 스프레드가 있습니다. 

스타 놀 (Stanols)과 스테롤은 식이보조제로 도 제공됩니다. 

보충제의 효과에 대한 증거는 스타놀 또는 스테롤이 함유 된 식품에 대한 

증거보다 덜 광범위하지만, 일반적으로 스타놀 또는 스테롤 보충제는 식사

와 함께 섭취하면 콜레스테롤 수치를 감소시킬 수 있다고합니다. 

스타놀 (stanols) 또는 스테롤 (sterol)을 함유 한 일부 식품 및 건강 보조 

식품은 식품 의약품 안전청 (FDA)의 승인을 받아 적절한 양으로 섭취했을 

때 심장 질환의 위험을 줄일 수 있다고 주장합니다. 

35개 연구의 데이터를 분석 한 결과, 콩 식품은 콩 단백질 보충제보다 콜레

스테롤을 낮추는데 효과적이었고 이소 플라본 (에스트로겐 효과가 약한 콩

에 함유 된 물질)은 콜레스테롤을 낮추지 못했다는 사실이 밝혀졌습다. 

콩의 효과는 콜레스테롤을 낮추는 의약품 보다는 훨씬 적습니다. 

최근 마늘보충제 에 대한 연구 결과 2개월 이상 복용하면 콜레스테롤 

수치를 낮출 수 있다고 결론을 내렸습니다.

FDA는 모나코린 K라는 미량의 물질을 함유 하고있는 붉은효모 쌀이승

인되지 않은 신약이며 법적으로 식이보충제로 판매 될 수 없다고 판결했습

니다. 

모나 콜린 K는 콜레스테롤 저하제 인 로바스타틴과 화학적으로 동일하며 일

부 붉은효모 쌀에는 상당량의이물질이 포함되어 있습니다. 

모나 콜린 K를 함유하고있는 붉은 효모 쌀은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추

지 만, 로바스타틴과 같은 종류의 부작용과 약물 상호 작용을 일으킬 수도 

있습니다. 

크롬, 비타민 C, 아티 초크 추출물, 허브 스커 스 sabdariffa, 코엔자임 

Q10 , 셀레늄은 콜레스테롤을 위해 연구되고 있지만 효과가 발견되지 않았

습니다. 

연구 결과는 폴리코사놀(사탕 수수에서 파생 됨)과 구 그리피드 (인도 서부

의 무쿨 나무에서 추출한 콜레스테롤 저하 효과)에 대한 확실한 증거는 보

이지 않는다 . 

무엇보다 고 콜레스테롤 치료에 대한 전문의의 정확한상담과 그에 따른 적

절한 치료가 매우 중요합니다.

만일 약을 처방받았다면 처방 된 약 대신 식이 보조제를 섭취하지 않는 것

이 좋습니다.

마늘과 콩 같은 일부 식품이 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다는 증거가 있

지만 콜레스테롤 수치를 낮추는 약에 비해서는 그 효과가 적습니다.

건강 보조 식품은 올바르게 사용하지 않거나 다량으로 사용하면 건강 상 문

제를 일으킬 수 있습니다. 

의약품과 상호 작용할 수 있습니다. 

혈관의 적!! 적절한 콜레스트롤 수치를 조절한다면 당신의 혈관 나이는 충분히

젊어질 수 있습니다.